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Balancea tu profesión y vida personal

BALANCEA TU PROFESION Y VIDA PERSONAL BANCO INDUSTRIAL
Escrito por Banco Industrial

Es común que te encuentres en situaciones en las que quieres aprovechar al máximo tu tiempo, tanto dentro como fuera de la oficina. Y claro, entiendes que perseverar, esforzarte, pensar, planear y hacer, son rutas indiscutibles para lograr lo que quieres, ya que el mundo en el que vives generalmente sobrevalúa tus habilidades racionales y cuantitativas. Desde pequeño te enseñaron a trazar metas, objetivos, cuantificar y proyectar, y en muchas ocasiones, puedes llegar a perder la brújula en otros aspectos igualmente relevantes.

Alcanzar un balance en todas las facetas de tu vida puede traer muchos más beneficios que si solo te enfocaras en una sola de ellas. Aunque el trabajo y las responsabilidades son de gran importancia, considerar otros aspectos personales pueden cambiar dramáticamente tu motivación y ayudarte a desarrollar mejor tu vida en general.

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 A continuación compartimos cinco consejos básicos que pueden servirte para empezar el año y poner prioridades en ciertos aspectos de tu vida:

  1. Dale mantenimiento a tu cuerpo

Tu cuerpo es el “vehículo” que te permite rendir en el trabajo y hacer todas las “maravillas” que haces cada día. Un cuerpo “mal administrado” va a ser un factor muy adverso que puede impedir tener un mayor balance en la vida. Encontrar la ocasión para darle el correcto mantenimiento al cuerpo es esencial. Por ejemplo, dormir bien y hacer ejercicio te ayudarán a lograr mucho más en el día, ya que subirá tu nivel y calidad de energía, e incrementará la generación de hormonas que te harán sentir mejor y te estimularán a hacer más.

  1. Dale descanso a tu mente y nutre tu espíritu

Puedes realizar prácticas de relajación, tales como unos minutos de meditación o manejo de respiración, para reducir el estrés. Una práctica constante de calmar la mente por algunos instantes en el día puede incrementar significativamente la claridad y el discernimiento ante las situaciones de la vida. Recuerda que el estrés es el mejor amigo de las bajas de rendimiento y por períodos prolongados, puede afectar de manera considerable la salud y por supuesto tu rendimiento. Con un cuerpo sano y un estado de ánimo más sereno, habrás logrado un gran avance.

  1. Prioriza tus intereses

Anota en un papel todas las actividades que realizas durante tu día y todas las que te gustaría hacer. ¿Qué tan cerca estás de hacer lo que está en esa lista? Comienza por elegir las actividades de mayor a menor importancia (las que “tienes” que hacer y las que quieres hacer). Asigna tiempos y días y comienza a trabajar una nueva agenda que incluya las actividades importantes para ti. Recuerda incluir no solo actividades relacionadas con el trabajo, sino también con la familia, amigos y crecimiento personal, entre otras.

  1. Administra los cambios

Es muy común que al analizar las facetas de tu vida te des cuenta de que hay varias cosas que quieres cambiar. El tema principal aquí es que un cambio requiere de una gran cantidad de energía y de disciplina. No solo se trata de elegir qué es lo que quieres hacer y esperar a ver qué día de la semana te viene “bien” para hacerlo. Es igual de importante tener en mente cómo lo vas a hacer. Los cambios profundos en muchas ocasiones son más fáciles de hacer poco a poco. Aunque estés MUY motivado, si quieres hacer muchos cambios de una vez, es muy probable que fracases.

  1. Elimina las actividades que no generan valor

En el día se puede perder mucho tiempo en actividades que no generan valor (que desperdician el tiempo). Analiza qué actividades haces que no te generan una retribución por tu tiempo. Quedarte demasiado tiempo en la oficina platicando, invertir un exceso de tiempo en “surfear” por Internet, y cualquier otra actividad que signifique perder el tiempo. Recuerda que en la medida que optimices el uso de tu tiempo tendrás mayor oportunidad de realizar nuevas actividades.

¡Recuerda que una vida plena y exitosa es la suma del desarrollo de cada una de tus facetas como persona!

 

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Categorías: Cambia tu vida

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