¿Qué hacer para prevenir las caídas en la tercera edad?

En la tercera edad, es recomendable prevenir las caídas, pero si llegan a ocurrir debes saber qué hacer para auxiliar a la persona lesionada.

Para algunos adultos mayores, una caída significa un parteaguas en su vida.

Por un lado, la lesión puede tener importantes consecuencias físicas y, por otro, su estado de ánimo tiende a decaer al sentirse más inseguros y dependientes de otros.

Más edad, mayor riesgo

Las caídas pueden deberse a muchas causas, entre ellas:

• Mareos y vértigo debidos a padecimientos médicos o por efecto de algunos medicamentos
• Disminución de la visión y de reflejos
• Pisos resbaladizos o húmedos, incluido el del baño
• Espacios con obstáculos o tapetes sueltos
• Uso de escaleras o algún taburete para alcanzar objetos

Por ello, como medida de prevención, es importante acondicionar el hogar y el entorno para que sea más seguro y menos propenso a accidentes.

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Acciones preventivas

Entre las medias que puedes adoptar están:

• Consultar con el médico si alguna enfermedad o fármaco produce indisposición
• Levantarse despacio de la cama o la silla para no sufrir mareos
• Mantener las superficies secas y usar zapatos con suelas antiderrapantes
• Colocar tapetes antideslizantes en la ducha
• No intentar trepar en escaleras o bancas sino buscar la ayuda de otra persona
• Colocar pasamanos en las escaleras
• Mantener las áreas de tránsito libres de cables u obstáculos

Primeros auxilios

Aun implementando las mejores medidas preventivas, siempre existirá el riesgo de caídas.

En caso de que un adulto mayor en tu casa sufra una, emprende estas acciones mientras llegan los servicios de emergencias médicas:

• No muevas a la persona lesionada pues puedes producir más daño si existe una fractura o lesión en las articulaciones
• Tranquiliza al accidentado y evalúa la gravedad de la lesión
• Llama al servicio de urgencias y solicita ayuda de los profesionales médicos
• Mantente al lado de la persona lesionada hasta que lleguen los paramédicos e indiquen si es necesario el traslado a un hospital

Lo más importante tras una caída grave es que el paciente reciba la atención médica adecuada para atender su lesión y, posteriormente, proceder a su rehabilitación.

Más allá de la atención médica especializada, es importante enfocarse en el aspecto psicológico de la persona para que su ánimo no decaiga y pueda sufrir una depresión.

Asegurarte de que el adulto mayor de tu familia cuente con los sistemas de apoyo necesarios para su desplazamiento, como bastones o andaderas, y de que, en lo posible, esté acompañado jugará un papel importante en su recuperación emocional. 

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