La responsabilidad afectiva está orientada a la percepción que tienes o que puedes llegar a tener en relación con el impacto que tienen tus palabras y actos en otra persona, ya sea de forma positiva o negativa, aplicada en cualquier relación (familiar, amorosa, laboral y de amistad).
Para poder desarrollar una responsabilidad afectiva es necesario saber expresar nuestras necesidades y deseos, como también escuchar a las demás personas con las que nos relacionamos, brindándoles el mismo valor. Debemos comenzar a desarrollarla con nosotros mismos, conociendo nuestras emociones y como nos comunicamos con los demás, tomando en cuenta que lo que tú vas a decir, va a tener una consecuencia en las emociones de otra persona, de esta forma podremos tener responsabilidad afectiva, aplicada de forma correcta en las diferentes relaciones que tengamos a lo largo de nuestra vida.
Para poder desarrollar una responsabilidad afectiva es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos:
- Respeto: El respeto es de suma importancia en cualquier relación, se debe tener respeto hacia otras personas, pero también a uno mismo. Para tener una buena responsabilidad afectiva es necesario determinar si nuestras necesidades se están cumpliendo e identificar si se están permitiendo cosas que no nos gustan o no le gustan a otra persona, para evitar actuar de esta manera.
- Honestidad: Nos permite tener un panorama más claro, para saber si encontramos lo que necesitamos en la relación y nos ayuda encontrar las diferentes características que puedan favorecer a que la otra persona se sienta cómoda. En esta parte entra la autobservación y el conocimiento que somos personas valiosas, pero no siempre cumpliremos con las expectativas de las demás personas.
- Empatía: Debemos aprender a ver desde la perspectiva de los demás y poder entender como ciertas situaciones lo hacen sentir y así actuar de una manera en la que no dañe a otros, así como a nosotros no nos gusta que nos hagan sentir de cierta manera.
- Dialogar: Para poder poner en práctica la responsabilidad afectiva es necesaria la comunicación y saber escuchar, poner acuerdos y límites. Lo importante es que cada persona pueda sumar al proyecto vital de otras personas.
Estos son algunos de los puntos más importantes que se aplican en la responsabilidad afectiva, ya que existen múltiples puntos que pueden ayudar a desarrollarla, siempre velando por el bien común, evitando dañar a terceras personas.
Sin embargo, muchas veces no sabemos aplicar de forma adecuada nuestra responsabilidad afectiva por las emociones del momento, por ello se deben hacer ejercicios constantes de los puntos vistos anteriormente y evaluar si estamos aplicándolos en nuestra vida y esto nos llevara a tener relaciones más sanas con las personas a nuestro alrededor.
Existen algunos hábitos que podemos tomar para identificar si nuestro comportamiento es excesivamente perjudicial hacia otros o estamos encaminados a ello, los cuales son:
- Retroalimentación
- Reflexionar sobre tus comportamientos
- Autorregulación emocional
- Buscar ayuda profesional
Estos cuatro puntos nos ayudarán a hacer una introspección de nosotros mismos para saber si estamos actuando de una forma correcta o incorrecta hacia otras personas, ya que es un hecho que todos en algún momento cometemos errores, pero al ser responsables afectivamente, seremos capaces de asumir nuestra propia responsabilidad y estar en la capacidad de pedir perdón, como perdonar al otro.
Recuerda, es importante responsabilizarnos de nuestras acciones y no caer en la necesidad de poder culpar al otro por lo que nosotros mismos causamos, para llevar una vida más tranquila y en paz con nosotros mismos y con las demás personas a nuestro alrededor.
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