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Pequeños cambios para mejorar tu salud


Tu salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.

  1. Establece una rutina con horarios frecuentes

Así agarraras con fuerza esos hábitos que te aportan un sentido positivo de la costumbre.

  1. Camina, disfruta de nuevos paisajes, elabora nuevas rutas de paseos

  2. Tómate la vida con sentido del humor, busca la ironía

  3. Cuida tu alimentación.

Elabora recetas deliciosas dando protagonismo a las frutas y verduras de temporada.

  1. Busca el equilibrio entre tu vida personal y el plano profesional

Intenta armonizar ambos planos, buscar la compensación en la balanza.

  1. ¡Mírate al espejo con cariño!

Sonríe y envíate un mensaje positivo.

  1. ¡Apúntate al gimnasio, natación, bailar o lo que más te guste!

Si realizas una actividad física, ayudarás a tu cerebro a liberar endorfinas y a mejorar tu sensación de bienestar.

  1. Sal a la calle y camina 30 minutos diarios

Deja a un lado el carro, para trayectos cortos, y camina. Todo lo que no sea estar sentando, beneficiará a tu organismo.

Aplicando estos consejos para cuidar tu salud y sonriendo mucho, comenzarás a mejorar, sin duda, tu salud. Y recuerda, para cualquier imprevisto, ten contratado el mejor seguro de salud porque… ¡tu salud es el mayor tesoro! Y tú,  ¿qué otros hábitos añadirías?

¡Solicita hoy Salud Siempre!



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