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¿Por qué las mujeres sufren el doble de migrañas que los hombres?

Escrito por Alerta Médica | enero 2019 | Tu salud,Vida Saludable

Más allá de un "simple dolor de cabeza", las migrañas son una enfermedad neurológica. Mientras que los dolores de cabeza normales pueden mantenerse controlados con tomar un paracetamol o dos, una migraña es más agresiva. Los pacientes suelen manifestar molestias hacia la luz, el ruido, náuseas, vómitos y fatiga.

¿Existen bebidas saludables alternativas al agua? Conoce aquí 5 opciones de bebidas sanas

Escrito por Alerta Médica | enero 2019 | Tu salud,Vida Saludable

Todos nos sabemos de memoria que debemos beber dos litros de agua al día, pero siempre logramos cumplir con “la cuota”. Muchas veces tomar simple agua nos puede parecer aburrido. Su insipidez hace que muchas personas hagan un gran esfuerzo para hidratar su organismo.

El sedentarismo: un problema que afecta a un cuarto de la población mundial

Escrito por Alerta Médica | enero 2019 | Tu salud

La Organización Mundial de la Salud define como inactivas a aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física a la semana. El último informe global sobre el sedentarismo ha detectado que el 26% de las personas, no realizan suficiente actividad física para mantener su salud.

Si buscas mejorar tu salud y bienestar sigue los siguientes 10 tips

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

¿Te ha pasado que quieres empezar a llevar una vida sana pero no sabes cómo empezar?  La verdad es que todos hemos pasado por lo mismo. Queremos ser saludables para mejorar nuestra vida y bienestar, pero se nos resulta muy difícil comenzar o no sabemos cómo hacerlo. Debido a esto hemos decidido recopilar los tips más básicos y esenciales para ayudarte en la batalla por una vida mejor y que así puedas empezar hoy mismo. ¡Sigue leyendo para que sepas cuáles son!

¡Keep calm! Conoce los alimentos para calmar la ansiedad

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Es común que cuando estamos más estresados de lo normal sintamos la tentación de abrir la refrigeradora y comer lo primero que encontremos. Pero por si no lo sabías existen alimentos que pueden convertirse en nuestros aliados a la hora de vencer la ansiedad.

Descubre 5 usos del bicarbonato de sodio en nuestra piel

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

¿Sabías que puedes usar el bicarbonato de sodio para el cuidado de tu piel? Conoce aquí todos los usos que puedes darle a este nuevo aliado de belleza.

¿Sabes que relación existe entre los alimentos y los colores?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Si quieres añadir más color a tu vida, puedes empezar por comer frutas y verduras de colores más llamativos. Estos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Cuanto más diversos sean los colores de los alimentos que pongas en la mesa, será mucho mejor.

¿Sabías que la artrosis es el enemigo del deportista? Entérate aquí cómo combatirla

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

Si eres uno de los que piensan que por ser deportista y por llevar una vida sana las enfermedades en las articulaciones nunca te afectarán, pues déjame decirte que estás un poco equivocado. La verdad es que entre deporte y artrosis hay una relación complicada de la que debes estar enterado, ¡aquí te decimos lo que necesitas saber!

¿Te duelen las rodillas? Aquí te decimos por qué

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

¿Te molestan las rodillas al caminar o al correr?, ¿el dolor aparece al tan solo moverla?  El dolor en las rodillas es más común de lo que crees, cada vez más y más personas están padeciendo de esta molestia sin importar la edad ni el sexo y se debe principalmente a una causa en específico. A continuación te decimos cuál es y qué podrías hacer para prevenirlo.   

¿Sabías que las fracturas por estrés existen? Entérate aquí sobre el tema

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Enfermedades

Casi siempre asociamos las fracturas con lesiones causadas por realizar un ejercicio de la manera incorrecta, hacer un mal movimiento o por algún golpe muy fuerte que nos hicimos en el gimnasio o practicando algún deporte.

¿Pero sabías que existen fracturas causadas por el estrés? Estas son una “grieta” en el hueso que se produce por microtraumatismos repetidos o una carga excesiva en la estructura ósea. Por esta razón se les conoce como fracturas por fatiga o sobrecarga.