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Si buscas mejorar tu salud y bienestar sigue los siguientes 10 tips

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

¿Te ha pasado que quieres empezar a llevar una vida sana pero no sabes cómo empezar?  La verdad es que todos hemos pasado por lo mismo. Queremos ser saludables para mejorar nuestra vida y bienestar, pero se nos resulta muy difícil comenzar o no sabemos cómo hacerlo. Debido a esto hemos decidido recopilar los tips más básicos y esenciales para ayudarte en la batalla por una vida mejor y que así puedas empezar hoy mismo. ¡Sigue leyendo para que sepas cuáles son!

¡Keep calm! Conoce los alimentos para calmar la ansiedad

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Es común que cuando estamos más estresados de lo normal sintamos la tentación de abrir la refrigeradora y comer lo primero que encontremos. Pero por si no lo sabías existen alimentos que pueden convertirse en nuestros aliados a la hora de vencer la ansiedad.

Descubre 5 usos del bicarbonato de sodio en nuestra piel

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

¿Sabías que puedes usar el bicarbonato de sodio para el cuidado de tu piel? Conoce aquí todos los usos que puedes darle a este nuevo aliado de belleza.

¿Sabes que relación existe entre los alimentos y los colores?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Si quieres añadir más color a tu vida, puedes empezar por comer frutas y verduras de colores más llamativos. Estos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Cuanto más diversos sean los colores de los alimentos que pongas en la mesa, será mucho mejor.

¿Sabías que la artrosis es el enemigo del deportista? Entérate aquí cómo combatirla

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

Si eres uno de los que piensan que por ser deportista y por llevar una vida sana las enfermedades en las articulaciones nunca te afectarán, pues déjame decirte que estás un poco equivocado. La verdad es que entre deporte y artrosis hay una relación complicada de la que debes estar enterado, ¡aquí te decimos lo que necesitas saber!

¿Te duelen las rodillas? Aquí te decimos por qué

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

¿Te molestan las rodillas al caminar o al correr?, ¿el dolor aparece al tan solo moverla?  El dolor en las rodillas es más común de lo que crees, cada vez más y más personas están padeciendo de esta molestia sin importar la edad ni el sexo y se debe principalmente a una causa en específico. A continuación te decimos cuál es y qué podrías hacer para prevenirlo.   

¿Sabías que las fracturas por estrés existen? Entérate aquí sobre el tema

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Enfermedades

Casi siempre asociamos las fracturas con lesiones causadas por realizar un ejercicio de la manera incorrecta, hacer un mal movimiento o por algún golpe muy fuerte que nos hicimos en el gimnasio o practicando algún deporte.

¿Pero sabías que existen fracturas causadas por el estrés? Estas son una “grieta” en el hueso que se produce por microtraumatismos repetidos o una carga excesiva en la estructura ósea. Por esta razón se les conoce como fracturas por fatiga o sobrecarga.

Otitis en los niños: ¿Qué es y cómo prevenirla?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Enfermedades

La otitis es una de las enfermedades más frecuentes en la infancia. Consiste en una inflamación que puede llegar a afectar diferentes partes del oído. Conoce cuáles son las recomendaciones básicas para prevenir la otitis en los niños, una descripción de lo qué es la enfermedad y los síntomas para identificarla a tiempo.

¿Cómo practicar el auto examen de mama?

Escrito por Alerta Médica | octubre 2018 | Tu salud

El auto examen de mama es un hábito importante que se debe adoptar desde la adolescencia, pues esto te ayudará a familiarizarte con la forma en que tus mamas se ven y se sienten normalmente, así, cuando haya algo fuera de lo común, será más fácil reconocerlo y determinar con precisión la presencia de un posible cáncer. Así que, ¡presta atención a estas dos maneras para hacerte el auto examen!

Conoce los medicamentos que no debes usar en casos de emergencia

Escrito por Alerta Médica | octubre 2018 | Tu salud

Todos hemos tenido una emergencia médica en algún momento de nuestra vida, y sabemos que es en estos instantes en los que se nos nubla el pensamiento o actuamos de manera impulsiva para resguardar nuestra vida y la de quienes amamos.