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¡Keep calm! Conoce los alimentos para calmar la ansiedad

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Es común que cuando estamos más estresados de lo normal sintamos la tentación de abrir la refrigeradora y comer lo primero que encontremos. Pero por si no lo sabías existen alimentos que pueden convertirse en nuestros aliados a la hora de vencer la ansiedad.

Descubre 5 usos del bicarbonato de sodio en nuestra piel

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

¿Sabías que puedes usar el bicarbonato de sodio para el cuidado de tu piel? Conoce aquí todos los usos que puedes darle a este nuevo aliado de belleza.

¿Sabes que relación existe entre los alimentos y los colores?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Consejos

Si quieres añadir más color a tu vida, puedes empezar por comer frutas y verduras de colores más llamativos. Estos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Cuanto más diversos sean los colores de los alimentos que pongas en la mesa, será mucho mejor.

¿Sabías que la artrosis es el enemigo del deportista?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

Si eres uno de los que piensan que por ser deportista y por llevar una vida sana las enfermedades en las articulaciones nunca te afectarán, pues déjame decirte que estás un poco equivocado. La verdad es que entre deporte y artrosis hay una relación complicada de la que debes estar enterado, ¡aquí te decimos lo que necesitas saber!

¿Te duelen las rodillas?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud

¿Te molestan las rodillas al caminar o al correr?, ¿el dolor aparece al tan solo moverla?  El dolor en las rodillas es más común de lo que crees, cada vez más y más personas están padeciendo de esta molestia sin importar la edad ni el sexo y se debe principalmente a una causa en específico. A continuación te decimos cuál es y qué podrías hacer para prevenirlo.   

¿Sabías que las fracturas por estrés existen?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Enfermedades

Casi siempre asociamos las fracturas con lesiones causadas por realizar un ejercicio de la manera incorrecta, hacer un mal movimiento o por algún golpe muy fuerte que nos hicimos en el gimnasio o practicando algún deporte.

¿Pero sabías que existen fracturas causadas por el estrés? Estas son una “grieta” en el hueso que se produce por microtraumatismos repetidos o una carga excesiva en la estructura ósea. Por esta razón se les conoce como fracturas por fatiga o sobrecarga.

Otitis en los niños: ¿Qué es y cómo prevenirla?

Escrito por Alerta Médica | noviembre 2018 | Tu salud,Enfermedades

La otitis es una de las enfermedades más frecuentes en la infancia. Consiste en una inflamación que puede llegar a afectar diferentes partes del oído. Conoce cuáles son las recomendaciones básicas para prevenir la otitis en los niños, una descripción de lo qué es la enfermedad y los síntomas para identificarla a tiempo.

¿Cómo practicar el auto examen de mama?

Escrito por Alerta Médica | octubre 2018 | Tu salud

El auto examen de mama es un hábito importante que se debe adoptar desde la adolescencia, pues esto te ayudará a familiarizarte con la forma en que tus mamas se ven y se sienten normalmente, así, cuando haya algo fuera de lo común, será más fácil reconocerlo y determinar con precisión la presencia de un posible cáncer. Así que, ¡presta atención a estas dos maneras para hacerte el auto examen!

Conoce los medicamentos que no debes usar en casos de emergencia

Escrito por Alerta Médica | octubre 2018 | Tu salud

Todos hemos tenido una emergencia médica en algún momento de nuestra vida, y sabemos que es en estos instantes en los que se nos nubla el pensamiento o actuamos de manera impulsiva para resguardar nuestra vida y la de quienes amamos.

Estas son las enfermedades más comunes después de los 60

Escrito por Alerta Médica | octubre 2018 | Tu salud

Después de los 60 años de edad, el cuerpo comienza a sufrir varios cambios que son naturales, comunes y propios de la edad. No importa qué tanto ejercicio hagas, o cuánto cuides tu alimentación. Al rozar la década de los 60, hay cambios que no debes dejar de poner en práctica.